일반교육과정


■ 개요


양심지킴이반이란?

  • 홍익학당의 기본적인 교육과정입니다. 처음 참가하신 분은 기초교육 1시간을 이수하신 후 본격적인 프로그램에 참가합니다.

누가 과정에 들어갈 수 있나?

  • 홍익학당 수련프로그램에 가입하고 주의사항만 준수하면 아무 제한 없이 즐기실 수 있습니다.

언제까지 해야 하나?

  • 양심지킴이반은 기간에 제한이 없으며, 수련참가자가 평생 즐기며 수련을 하실 수 있도록 설계된 프로그램입니다.

  • 양심지킴이반은 수련프로그램 운영 여건(장소 및 멘토 사정)에 따라 기초반, 심화반(또는 중급반, 고급반) 등으로 구분하여 운영할 수 있습니다.



■ 내용


  • 아래의 수련프로그램이 모두 개설되는 것은 아니며, 원칙적으로 1달 프로그램 시간표를 개략적으로 정하여 미리 공지합니다.

  • 아래의 프로그램 중 고급과정은 프로그램의 난이도나 특성을 고려하여, 수련프로그램을 일정 수준 이상 체험한 분들이나 멘토과정 참가자를 대상으로 이루어집니다.


◈ 기초교육(처음 가입 시 1시간 교육)

  • 홍익학당 수련프로그램의 개요와 개략적인 내용 소개

  • 수련참가자 질의응답

  • 수련참가자의 기초적 소양과 수련 경력 확인



건강지킴이 프로그램


1. 도인법
조선시대부터 이어져 온 우리 고유의 몸풀기 체조입니다. 몸에 무리를 주지 않으면서도 주요 부분의 근육과 관절, 기혈을 풀어 주어, 기운과 혈액의 순환을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 홍익학당에서는 초보자를 위한 단학에 실린 41종의 도인법 이외에도 다양한 도인법을 소개합니다.

 

2. 용력법
홍익학당에서 운영하는 전문 무술수련 프로그램인 종무도에서 ‘힘을 기르는 비결’로서 지도하는 프로그램입니다. 순간적인 집중력으로 근육의 힘을 배양하고 다루는 기술을 소개합니다. 몸에 무리가 가지 않아 힘이 약하거나 노약자, 어린이들도 손쉽게 익힐 수 있습니다.

 

3. 북한산 건강 산책
홍익학당 수련장은 북한산 자락에 자리 잡고 있어 풍광이 수려하고 수련하기 좋은 환경에 위치하고 있으며, 주변에는 한옥마을과 은평역사 한옥박물관, 진관사 등이 소재하고 있습니다. 편안한 산책을 통해 몸과 마음을 안정시키고 명소와 풍광을 즐기도록 하는 프로그램입니다.


깨어있음 프로그램



1. 참나 체험
참나는 우리의 생각, 감정, 오감을 벗어난 초월적인 의식의 자리입니다. 불교에서는 열반 또는 불성이라고 하고, 기독교에서는 성령 또는 하느님 자리라고 합니다. 참나를 만나면 우리의 의식은 밝고 또렷하며 편안하고 안락함을 누리게 됩니다. 홍익학당에서는 누구라도 손쉽게 참나를 찾고 체험할 수 있게 지도해 드립니다.


2. 참나와 에고 이해하기
참나와 에고를 정확히 체험하고 정확히 이해하면, 우리는 올바른 개념을 정립함으로써 내 마음과 외부 세계의 관계와 작동 원리를 올바로 이해할 수 있으며, 늘 조화롭고 합리적인 생각과 언행을 할 수 있습니다. 홍익학당에서는 참나의 손쉬운 체험을 바탕으로 참나와 에고의 의미, 특성, 기능과 작용 등 정확한 개념을 익히도록 지도합니다.

 

3. 지혜명상
참나만 만나고 지혜가 나오지 않으면 진정한 참나 체험이 아닙니다. 홍익학당에서는 선입견과 고정관념에 좌우되지 않은 순수한 자명함을 명확히 확인하실 수 있도록 지도해 드립니다. 지혜명상을 통해 수련자는 참나의 정확한 본성과 우주적 진리를 자명하게 이해하고 인가할 수 있습니다.


양심성찰 프로그램



1. 양심성찰
양심이 우리 내면에 잠재되어 있는 우리의 본성임을 체험적으로 확인하는 과정입니다. 홍익학당은 양심의 의미, 특성, 기능과 작용 등을 구체적으로 확인하고 계발하도록 지도합니다.

 

2. 양심분석(양심노트 쓰기)
양심노트를 실제로 작성해 봄으로써 일상의 사안을 구체적으로 분석함으로써 양심의 작용을 확인하고, 양심을 따름으로써 나와 주변 사람을 행복하고 이롭게 하는 요령을 익히는 과정입니다.


호흡수련 프로그램

 


1. 기초 호흡법
올바른 호흡수련은 우리 육신과 에너지를 건강하고 균형잡힌 상태로 만들어 줍니다. 기초 호흡법 프로그램에서는 편안한 상태에서 호흡에 몰입함으로써 마음의 긴장감과 불편함을 제거하고 몰입력을 증진시키는 요령을 지도합니다.

 

2. 호흡수련(조식법,단학, 단전호흡)
홍익학당 호흡수련은 에너지체의 배양을 통해 지혜와 영성을 배양하고, 양심을 이해하고 실천하는 힘을 증진시킴으로써 우주적 삶을 영위하도록 함을 목표로 합니다. 홍익학당은 용호비결에 토대를 둔 우리나라 고유의 전래 조식법에 따른 호흡법을 정확하게 지도합니다. 홍익학당 멘토들은 적게는 5년, 많게는 25년 이상 호흡수련을 직접 수행한 경력을 지니고 있으며, 용호비결의 체험적 이해를 통해 한국, 중국, 티벳, 서양의 다양한 호흡법을 비교 분석할 수 있는 역량을 보유하고 있습니다. 홍익학당은 12년 이상의 호흡수련 지도 경력을 통해 수많은 임상경험을 축적하고 있으며, 잘못된 호흡법으로 인한 피해를 교정하는 데 탁월한 역량을 발휘해 왔습니다.

 

3. 호흡수련 고급반
호흡수련이 상당히 진행된 분들에 한하여 지도가 이루어지는 고급과정입니다.


4. 야외수련
홍익학당의 주요 멘토들은 계룡산이나 북한산 등에서 상당한 기간에 걸쳐 야외수련의 경력을 쌓았습니다. 야외수련이 필수적이진 않지만, 호흡수련이 어느 정도 진행된 분들에게는 효과적인 체험을 제공하는 좋은 기회가 되기도 합니다. 야외수련은 수련 전문가에 준하는 의지와 정성, 집중력을 필요로 하며, 가벼운 마음으로 임하다가는 다칠 수도 있으니 주의해야 합니다. 홍익학당은 어느 정도 수준에 이른 과정참가자들을 대상으로 하여 안전하고 효과적으로 야외수련을 지도합니다. 야외수련은 원칙적으로 고급과정이나, 수련장 여건(발코니 등)을 활용하여 약식으로 진행될 수도 있습니다.


그밖의 프로그램



양심지킴이 특강
매 수련시간 전후로 홍익학당 대표이신 윤홍식님이 양심과 수행, 고전, 그밖의 관심 주제에 대하여 생동감 넘치는 특강을 해 드립니다. 유튜브에 올라 있는 많은 강의들이 바로 이 시간에 이루어진 강의입니다. 수련참가자는 원할 경우 현장에서 직접 윤홍식 대표님께 질의하고 답변을 받으실 수 있습니다.


자율수련
수련참가자들이 소정의 시간 동안 수련에만 몰두할 수 있도록 하는 프로그램입니다.

멘토와의 대담 및 다과
윤홍식 대표님 또는 멘토와 다과 및 간식을 나누며 편안한 분위기에서 마음껏 질의응답을 함으로써, 수련이나 영성공부 등에 대한 궁금증을 재미있게 해소하는 프로그램입니다.


양심공부 스터디
홍익학당의 강의와 도서, 교재, 그밖에 양심을 다룬 고전 등을 가지고 양심과 수련 체험에 바탕을 두고 멘토의 지도하에 스터디를 하는 프로그램입니다. 양심에 대한 체험과 이해가 일정 수준에 도달한 분들을 대상으로 이루어지는 고급과정입니다.

 

양심토론
양심과 고전, 영성과 실존, 개인적 차원에서 가정, 직장, 사회적 차원의 다양한 문제들을 양심의 관점과 수련 체험에 바탕을 두고 멘토의 지도하에 토론하는 프로그램입니다. 양심에 대한 체험과 이해가 일정 수준에 도달한 분들을 대상으로 이루어지는 고급과정입니다.


수련상담
수련참가자들은 본인이 원할 경우 멘토와 개별적으로 자유롭게 수련상담을 통해 적절한 지도를 받으실 수 있습니다. 단 일정 조정을 위해 미리 멘토나 근무자에게 상담신청을 해 주셔야 합니다.


독서 스터디
'내 안의 창조성을 깨우는 몰입' 해당 불량을 미리 읽어 오시면 멘토가 체크함

멘토와 자유롭게 징의응답을 하면서 소양을 쌓아감


양심지킴이 임명


교육과정에 처음 가입하여 양심지킴이반의 기초교육(1시간)을 이수한 후, 양심지킴이반에 3회 참석하면 '홍익학당 양심지킴이'에 임명합니다.

(단 1일 참석을 1회로 봅니다. 즉 하루에 여러 번  참석했다고 해도 하루에는 1회만 인정합니다.)


Location



Reservation



Tel. 02-322-2537 | Fax. 02-322-2523  | help@hihd.co.kr
서울 은평구 연서로 44 ㅣ 사업자 등록번호: 105-14-80780

© 홍익학당. All rights reserved